Você se reconhece em algumas dessas situações?

Apresentação do livro

"Sente algo que não consegue explicar? Seja o seu próprio psicólogo"

é um guia prático que ajuda você a compreender a relação entre os seus pensamentos, emoções e comportamentos. Com linguagem simples, exemplos do cotidiano e exercícios, você poderá identificar crenças, pensamentos automáticos e padrões que influenciam suas escolhas e mantêm determinados sofrimentos.

• Sente algo, mas não consegue explicar?

• Repete comportamentos que sabe que lhe fazem mal

• Entende o que deveria fazer, mas não consegue agir?

• Sente que os mesmos problemas continuam voltando?

• Chama-se de preguiçoso, fraco ou incapaz sem compreender o que está por trás disso?

  Se você se reconheceu, este livro foi escrito para ajudá-lo a compreender o que pode estar acontecendo.

• Como os pensamentos influenciam aquilo que você sente e faz.

• Por que determinados padrões continuam se repetindo.

• Como identificar pensamentos automáticos.

• Como as crenças são construídas e influenciam sua vida.

• O que pode estar por trás da procrastinação e da evitação.

• Como compreender melhor suas emoções.

• Como reconhecer comportamentos que mantêm o sofrimento.

• Exercícios para aplicar o conteúdo na própria vida.

• Registros de pensamentos e planos de ação.

• Exemplos e estudos de caso apresentados de forma simples.

O que irá encontrar no livro?

Este livro é para você

• deseja compreender melhor a própria mente;

• repete os mesmos padrões e não sabe por quê;

• sente dificuldade para tomar decisões;

• sofre com medo da opinião dos outros;

• procrastina e se culpa por isso;

• quer desenvolver mais autoestima;

• deseja começar um processo de autoconhecimento;

• procura uma orientação prática e de fácil compreensão.

Diferencial do livro

Você não encontrará apenas explicações.

Ao longo do livro, encontrará exercícios, perguntas de reflexão, exemplos e planos de ação para relacionar o conteúdo com aquilo que vive.

Conheça a autora

Quem é Riviane Marques?

• Psicóloga e Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde.

• Psicóloga com experiência clínica e supervisora.

• Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).

• Pesquisadora científica.

• Conteúdo baseado em evidências científicas.

• Linguagem simples e prática.

• Site: consultoriorivianemarques.com

• Consultório físico —Torres Vedras I Lisboa I Portugal

• Produto digital de entrega imediata.

Informações da compra

1- Como é o livro: E-book em formato digital.

2- Entrega: no ato da compra.

3- Páginas: 146.

4- Preço: €19,90.

5- Preciso ter conhecimentos de psicologia?
Não. O conteúdo foi escrito em linguagem simples para o público em geral.

6- Dispositivos em que o livro pode ser lido: Android; IPhone; Tablet; computadores.

7- Formas de pagamento: MB Way, cartão, Multibanco, transferência bancária, Klarna, Pix.

8- Quando irei receber o livro: Após pagamento, o PDF do livro será enviado automaticamente para o seu e-mail.

9- Contacto para dúvidas e problemas com a compra:

Email: consultoriorivianemarques@gmail.com

WhatsApp: +351 913 910 955

"Você não precisa continuar se culpando por aquilo que ainda não compreende. Comece a identificar os pensamentos, emoções, crenças e padrões que influenciam sua vida".